L'ansietat \u00e9s una emoci\u00f3 que tots experimentem en algun moment de les nostres vides. \u00c9s una resposta natural del cos davant de situacions que percebem com a perilloses o amena\u00e7ants. Tanmateix, quan aquesta emoci\u00f3 esdev\u00e9 constant i intensa, es pot convertir en un problema de salut mental que afecta la nostra qualitat de vida.<\/p>\n\n\n\n
Des del nostre enfocament a Psicoter\u00e0pia Dinamic ens en les relacions interpersonals com el motor del nostre desenvolupament psicol\u00f2gic. Des d'aquesta perspectiva, l'ansietat s'ent\u00e9n com una resposta de l'individu a la relaci\u00f3 que mant\u00e9 amb el seu entorn.<\/p>\n\n\n\n
Considerem que l'ansietat \u00e9s un senyal que alguna cosa en la relaci\u00f3 d'un mateix amb el seu entorn no funciona correctament. Potser sentim que no tenim prou suport emocional, que no ens sentim compresos o que ens trobem en una situaci\u00f3 de conflicte interpersonal.<\/p>\n\n\n\n
Entenem l'ansietat com una resposta defensiva que fem servir per protegir-nos de situacions que ens resulten amena\u00e7adores. Per exemple, una persona pot sentir ansietat davant de la idea de parlar en p\u00fablic perqu\u00e8 tem ser jutjada o rebutjada pels altres.<\/p>\n\n\n\n
En aquest sentit, l'ansietat esdev\u00e9 una barrera que ens impedeix relacionar-nos de manera satisfact\u00f2ria amb el nostre entorn. Ens mant\u00e9 en un estat d\u00b4alerta constant que ens impedeix gaudir del present i ens fa anticipar el futur amb preocupaci\u00f3 i temor.<\/p>\n\n\n\n
El tractament de l'ansietat passa per explorar les relacions interpersonals de l'individu i les defenses que utilitza per protegir-se de situacions que percep com a amena\u00e7adores. Cerquem identificar les arrels de l'ansietat i trobar maneres m\u00e9s saludables de relacionar-nos amb l'entorn.<\/p>\n\n\n\n
En aquest sentit, ens centrem en ajudar les persones que es troben en patiment a establir relacions m\u00e9s satisfact\u00f2ries i enriquidores amb els altres. Es tracta de desenvolupar habilitats per comunicar-se de manera efectiva, comprendre i acceptar les emocions pr\u00f2pies i alienes, i construir relacions basades en la confian\u00e7a i el respecte mutu.<\/p>\n\n\n\n
Un altre aspecte important del tractament de l'ansietat \u00e9s l'exploraci\u00f3 de les emocions reprimides o negades. Moltes vegades, l'ansietat sorgeix com a conseq\u00fc\u00e8ncia d'emocions que l'individu no ha pogut expressar o que ha reprimit per por de ser jutjat o rebutjat.<\/p>\n\n\n\n
Cerquem ajudar a identificar aquestes emocions ia trobar maneres m\u00e9s saludables d'expressar-les i processar-les. Aix\u00f2 implica desenvolupar una consci\u00e8ncia emocional m\u00e9s gran i aprendre a tolerar el malestar que sovint acompanya l'expressi\u00f3 d'emocions intenses.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
L'ansietat \u00e9s una emoci\u00f3 que tots experimentem en algun moment de les nostres vides. \u00c9s una resposta natural del cos davant de situacions que percebem com a perilloses o amena\u00e7ants. Tanmateix, quan aquesta emoci\u00f3 esdev\u00e9 constant i intensa, es pot convertir en un problema de salut mental que afecta la nostra qualitat de vida. L'ansietat des de\u2026<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":8091,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8086","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"General"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/psicoterapiadinamic.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/default-thumb-1600x667.jpg",1600,667,true],"author_info":{"display_name":"Psicoter\u00e0pia din\u00e0mic","author_link":"https:\/\/psicoterapiadinamic.com\/ca\/author\/psicoterapiadinamic\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"General","slug":"general","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":4,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":4,"category_description":"","cat_name":"General","category_nicename":"general","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicoterapiadinamic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicoterapiadinamic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicoterapiadinamic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicoterapiadinamic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicoterapiadinamic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8086"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psicoterapiadinamic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8086\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8264,"href":"https:\/\/psicoterapiadinamic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8086\/revisions\/8264"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicoterapiadinamic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicoterapiadinamic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicoterapiadinamic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicoterapiadinamic.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}